打开 设置 → 通用 → 后台 App 刷新。
顶部总开关点一下，选择 关闭。
总开关保持开启
下面列表，把非刚需 App（抖音、游戏、淘宝等）全部关掉
建议只留：微信、导航、外卖、支付、邮件
找不到入口？
检查：设置 → 屏幕使用时间 → 内容与隐私限制 → 后台活动，设为 “允许”。
低电量模式：开启后会自动关闭后台刷新Apple Support。
关了收不到消息？
不会。iOS 推送是独立通道，和后台刷新无关。
这个视频是通过软件剪辑合成的，只是表明是这种效果，在实际操作过程中没有这么快捷，有一些准备工作，比方说手机的设置等，手机设置完成连接网络后，可能需要5-10分钟。...
苹果手机打设置→通用 →VPN与设备管理 →VPN→ 添加VPN配置需要改动与填写的地方如下，网址最：类型: L2TP描述: 789服务器: wxsql.giize.com账户: 789密码: 789密钥: 789其他不用填写，保持默认（参照下图），...
你制订一个法律，只要求我遵守，这叫强权你制订一个法律，我们一起遵守，这叫制度你和我一起制订个法律，然后我们一起遵守这叫民主...
普通人手机隐私防泄露完整指南覆盖日常使用、权限、软件、支付、社交、拍照、定位七大核心场景，简单好操作，普通人照着设置就能大幅降低隐私泄露、被偷拍、被诈骗风险。一、基础权限：关掉所有没必要的授权关闭 APP 过度权限相册、麦克风、摄像头、定位、通讯录、存储、后台弹窗，非必要全部设为「仅使用时允许」或「...
手机+电脑 极简传文件速查表（直接照做，保存备忘录） 一、通用懒人（所有手机+电脑，小文件） 微信/QQ文件传输助手 1. 手机、电脑登录同一账号 2. 互相发送图片、文档、截图 3. 缺点：视频、图片会压缩，大文件慢 二、有线极速（原图/大视频/无压缩，推荐） 安卓 + 电...
一、准备工作电脑安装 iMazing（支持 Mac / Windows）用原装数据线把 iPhone 连到电脑手机解锁，信任此电脑二、方法 A：单独导出照片（最常用）1. 进入照片界面iMazing 识别手机后，左侧点击照片iMazing2. 选择要备份的照片按 Ctrl+A 全选，或手动勾选可按相...
